cosmo

El boldo es una planta medicinal con increíbles beneficios. Entre los más útiles es adecuada para aliviar y reducir los ruidos del estómago y de los intestinos naturalmente.

Antes de preparar este remedio natural vamos a conocer un poco más acerca del boldo. El Boldo es un árbol originario de Suramérica que se encuentra distribuido en las tierras del Centro de Chile, Argentina y Perú. Este árbol pertenece a la familia de las Monimiáceas y su nombre científico es Peumus boldus.

Es un árbol perenne y sus frutos se comen tanto cocidos como crudos desde tiempos remotos y en algunas zonas como Guatemala se le conoce como Limoncillo. Además de los frutos, las hojas de este árbol se utilizan para los problemas digestivos en forma de infusión y también para mejorar los problemas hepáticos y de la vesícula biliar.

boldo

Entre las propiedades del boldo más importantes podemos destacar y mencionar sobre todo las siguientes: estimula las funciones digestivas, es digestiva (favorece la buena digestión), alivia las molestias digestivas, aumenta la secreción biliar, es diurético y actúa como ligero sedante.

Los ruidos intestinales son normales durante el proceso de la digestión aunque a veces se vuelven molestos e incluso bastante sonoros hasta el punto de incomodarnos. Para evitar la aparición de los ruidos intestinales quizás sería conveniente prestar atención a una serie de consejos que pueden evitarnos la aparición de los ruidos intestinales.

Consejos útiles para evitar los ruidos del estómago

  • Algunos alimentos por ser flatulentos contribuyen a que estos ruidos aparezcan como: las legumbres, la coliflor, la col, coles de Bruselas, brócoli, no debemos excedernos en su consumo.
  • A la hora de comer debemos hacerlo despacio y masticar bien.
  • Después de comer es recomendable tomar infusiones que nos ayuden a facilitar la digestión.
  • Estas infusiones las prepararemos con hierbas o plantas medicinales con propiedades digestivas como: la menta, la hierbabuena, el anís o matalahúga, el hinojo, manzanilla, boldo, comino, tomillo, y salvia.

Cómo preparar una infusión de boldo para mejorar los ruidos intestinales

Ingredientes:

  • Una taza de agua (250 ml.) por infusión a preparar.
  • Una cucharadita de boldo.
  • Una cucharadita de manzanilla.
  • Unas gotas de jugo de limón.
  • Para endulzar (opcional), azúcar morena, un poco de miel, estevia.

Elaboración:

En un calentador ponemos el agua a hervir.

Una vez que esté hirviendo agregamos las cucharaditas de hierbas y mantenemos hirviendo unos 3 minutos.

Retiramos del fuego y tapamos la infusión.

Dejamos reposar la infusión durante 8 o 10 minutos.

Colamos la infusión y añadimos unas gotas de jugo de limón.

Sí prefieres endulzar la infusión hazlo al gusto (azúcar morena, un poco de miel, edulcorante o estevia).

De esta infusión es recomendable tomar de una a tres tazas al día.

El consumo continuado de boldo no se aconseja de forma continuada no más allá de cuatro semanas seguidas.

peumus-boldus

El boldo podemos conseguirlo en herbolarios, tiendas especializadas en productos naturales, parafarmacias, farmacias, tiendas de productos naturales online.

Los formatos en los que podemos conseguir el boldo son:

  • En hojas secas.
  • En cápsulas.
  • En extracto o gotas.

A la hora de consumir boldo tanto en planta seca como en extractos de este árbol pide asesoramiento y déjate guiar por los profesionales en la materia.

Casos para los que el boldo está contraindicado

  • Durante los periodos de embarazo y lactancia.
  • En niños menores de 12 años.
  • En caso de padecer de problemas hepáticos.
  • En caso de enfermedades renales.

Imágenes | Dick Culbert (Flickr)

Síguenos en Facebook

Comenta en Natursan

Pin It on Pinterest