21 Ene, 2010

Cifras ideales de colesterol

Escrito por Christian Pérez en Alimentación sana | Consejos sanos | Curiosidades | Nutrición | Trucos | Utilidades | Varios

cifras-colesterolTal y como te hemos explicado en muchísimas ocasiones, el colesterol es una grasa fundamental para nuestro organismo, desarrollando importantísimas funciones tanto metabólicas como estructurales.

Por poner solo unos sencillos y útiles ejemplos, favorece la absorción de las proteínas liposolubles, a la par que desempeña un papel fundamental en la maduración del sistema nervioso.

Pero cuando en un análisis rutinario de sangre nos salen altos los niveles de colesterol, es recomendable conocer de qué manera podemos bajar el colesterol alto.

Por ello es fundamental conocer cuáles son las cifras normales de colesterol, ya sea tanto de colesterol total, ldl, hdl y triglicéridos (cómo bajar los triglicéridos altos).

Cifras normales de colesterol

  • Colesterol total
    - Normal: menos de 200 mg./dl
    - Normal-alto: entre 200 y 240 mg./dl (hipercolesterolemia)
    - Alto: por encima de 240 mg./dl
  • Colesterol ldl (“malo”)
    - Normal: menos de 100 mg./dl
    - Normal-alto: de 100 a 160 mg./dl
    - Alto: por encima de 160 mg./dl
  • Colesterol hdl (“bueno”)
    - Normal (y deseable): superior a 40 mg./dl en la mujer y 35 mg./dl en el hombre
  • Triglicéridos
    - Normal: menos de 150 mg./dl
    - Normal-alto: entre 100 y 500 mg./dl (hipertrigliceridemia)
    - Alto: por encima de 200 mg./dl.
Comparte este post:
  • E-mail this story to a friend!
  • Meneame
  • BarraPunto
  • Fresqui
  • Bitacoras.com
  • Live
  • MisterWong
  • Technorati
  • Wikio
  • Yahoo! Buzz
  • MySpace
  • Google
  • TwitThis
  • Facebook

 

 

Sin comentarios para la entrada "Cifras ideales de colesterol"

Comentar esta entrada

Nos encantaría conocer tu opinión. Por favor, procura que tus comentarios estén relacionados con la temática de esta entrada. No se aceptarán comentarios promocionales o considerados como SPAM.

 

Sobre Natursan

Natursan es un blog especializado en la vida sana, en donde se tratan temas relacionados con las dietas, la alimentación sana, nutrioterapia, actualidad, terapias naturales, medicina alternativa y la salud en general.

 

Suscríbete por RSS     Suscríbete por correo

Síguenos por Twitter


Especiales