Cuando se aproximan los meses de otoño y de invierno, unos meses especialmente fríos en Europa y –por tanto- en nuestro país, muchos son los expertos que recomiendan adoptar una serie de consejos y medidas básicas que ayudan positivamente a aumentar las defensas.

No en vano, como ya vimos en un anterior artículo, uno de los [...]

Como seguro que habrás podido notar ya, llega el verano, y con él días y días de mucho calor. Por este motivo, optar por frutas y verduras, por ensaladas o incluso por infusiones refrescantes puede ser una elección sana, saludable, y muy inteligente para calmar la sed y el calor.

Frutas como la sandía o la [...]

La vitamina B2 (o riboflavina) viene a ser otra de las vitaminas fundamentales para el organismo, ya que como el resto de vitaminas hidrosolubles, necesitamos tomarla diariamente.

La vitamina B2 tiende a formar dos coenzimas responsables de que el cuerpo pueda o no obtener las sustancias que necesita de las proteínas, grasas y azúcares.
Es muy sensible [...]

El cerebro es uno de los órganos más importantes del cuerpo. No en vano, no seríamos nada sin él, y su correcto funcionamiento es vital para que nuestro organismo viva adecuada y saludablemente.

Además de oxígeno, debemos alimentarnos correcta y equilibradamente, para darle a nuestro organismo las diferentes vitaminas y minerales que necesita para vivir correctamente.
Precisamente [...]

Aunque también es llamada como la vitamina H, la vitamina B8 (o biotina) es igualmente importante para la salud, porque como iremos viendo a lo largo del presente post, trabaja para que no se te caiga el pelo, y ayuda a evitar la diabetes tipo II.

La vitamina B8 es una vitamina hidrosoluble muy poco conocida, [...]