Principalmente no sólo porque su propio consumo se viene llevando a cabo desde hace ya muchos siglos, convirtiéndose incluso en una verdadera y auténtica tradición milenaria, sino por los diferentes beneficios del té verde.

No obstante, como ocurre con cualquier planta medicinal que cuente con virtudes o propiedades tanto terapéuticas como medicinales, es preferible conocer desde un primer momento cuáles son las diversas contraindicaciones del té verde antes de consumirlo.

Pero, ¿para qué sirve el té verde? ¿Qué virtudes beneficiosas para la salud aporta cada taza de té verde?.

¿Para qué sirve el té verde?

Como de buen seguro sabrás, el té verde es uno de los tés que más beneficios y propiedades aporta, principalmente por su alto contenido en antioxidantes (aunque, en este sentido, es cierto que el té blanco le gana la partida).

No obstante, debido a esas virtudes antioxidantes (fundamentalmente por ser muy rico en flavonoides), este té puede ser utilizado para destruir los radicales libres que se acumulan en nuestro organismo, además de ser útil contra el envejecimiento. Ello se debe también a su contenido en vitamina E.

También puede resultar útil a la hora de fortalecer el sistema inmunitario a la vez que ayuda a aumentar las defensas, combatiendo las infecciones. Todo ello gracias a su contenido en vitamina C.

Y, como no podría ser menos, suele ser común que uno de los usos del té verde más comunes sea el de su utilización como adelgazante, ya que además de no aportar calorías, puede ser adecuado en muchas dietas de adelgazamiento. En este sentido, puedes conocer más sobre nuestro especial dedicado al té verde para perder peso.

Eso sí, no podríamos olvidarnos de otra de las virtudes interesantes de este té: debido a su contenido en fluoruro, es capaz de prevenir la aparición de la caries, protegiendo el esmalte dental.

Como sabemos, cuando una persona decide perder peso, debe enfrentarse a una dieta de adelgazamiento que, por regla general, puede no resultarle fácil seguirla, ya que debe controlar su apetito (conoce cómo puedes reducir la sensación de apetito), comer menos de lo que hacía antes, y sobretodo evitar alimentos grasos o muy calóricos.

Por lo que, por tanto, puede serle tremendamente difícil no solo seguir la dieta en sí mismo, sino quemar grasas.

En este sentido, por ejemplo, podemos contar con la ayuda de la naranja amarga, o Citrus aurantium, ya que como ocurre con el fucus (conoce más sobre los beneficios del fucus), resulta ideal para quemar grasas.

Te explicamos a continuación cuáles son los beneficios de la naranja amarga para quemar grasas.

Beneficios y propiedades de la naranja amarga para quemar grasas

Varios estudios e investigaciones han podido constatar muchos de los beneficios de la naranja amarga, un fruto ideal a la hora de perder peso, ya que tiene la capacidad de actuar a través de dos mecanismos de acción sumamente útiles y adecuados.

Por un lado, posee un potente efecto quema grasas que ayuda a eliminar esa acumulación de grasas que deseamos reducir y que nuestro cuerpo no necesita. Por otro, aumenta el gasto calórico, por lo que las calorías de nuestro organismo se reducen de forma considerable.

Por todo ello, el resultado es ciertamente claro: permite quemar grasas en zonas donde ésta se almacena, pero sin alterar la masa muscular de la persona.

Si deseas tomar naranja amarga, puedes encontrarla en herbolarios en forma de cápsulas.

Por ejemplo, te expusimos trucos para depurar los riñones y para depurar el hígado, órganos sumamente importantes para la vida y que son necesarios mantenerlos en buen estado para poder disfrutar de una buena salud.

En este sentido también hace algunas semanas te comentábamos algunos trucos o consejos básicos que, precisamente, te brindaban la posibilidad de depurar la vesícula.

No obstante, en esta ocasión en concreto vamos a conocer cómo depurar también otro de los órganos más importantes de nuestro cuerpo: los intestinos. Conoce trucos y consejos que te ayudarán a depurar el intestino.

Cómo depurar los intestinos

Los intestinos son unos órganos sumamente importantes en nuestro cuerpo, ya que cumplen una importantísima tarea: descomponen la comida para que ésta pueda ser absorbida por la sangre, ocupándose a su vez de la eliminación de los productos de desecho.

Sin embargo, en diversas ocasiones se hace necesario depurar el intestino, especialmente si sufres de mal aliento, acidez estomacal, sensación de pesadez, malas digestiones, diarreas, gases e incluso dolores de cabeza o problemas de insomnio.

Por todo ello, te indicamos a continuación algunos trucos de depuración del intestino que te ayudarán mucho:

• Dado que, con cada alimento que consumimos, aportamos a nuestro cuerpo toxinas y elementos que luego no necesita (sobretodo con la comida basura o con los dulces), lo fundamental que debemos hacer primero es cuidar nuestra alimentación. Para ello, debemos prescindir de bebidas como el alcohol o el café, evitando también comer en exceso y el tabaco.
• Es recomendable tomar siempre mucha fruta y verdura, zumos naturales hechos por ti mismo/a en casa, mucha agua y frutos secos. Asimismo, comer yogures ricos en bifidus es algo más que recomendable, ya que, como de buen seguro sabrás, ayudan a disfrutar de una flora intestinal saludable.
• En ayunas puedes tomar una infusión de alcachofa o una infusión de cardo mariano, ideales a la hora de depurar el organismo.

Por este motivo, es común que muchísimas personas se encuentran cada día muy estresadas y ansiosas. Trastornos que, dicho sea de paso, son prácticamente habituales y considerados incluso como “normales” en nuestro día a día.

Cuando sentimos que estamos muy estresados y que necesitamos de alguna forma relajarnos, no hay duda que, en esos momentos, practicar una determinada terapia alternativa como es el caso del yoga o incluso de la meditación puede resultar sumamente interesantes.

De hecho, un buen baño relajante siempre viene bien cuando llegamos a casa tras un día estresante, y sobretodo antes de irnos a dormir.

Pero también podemos encontrar cierto alivio en la fitoterapia y en el uso de plantas medicinales. Como es el caso, por ejemplo, de las maravillosas infusiones relajantes.

Infusiones relajantes

Son muchas las infusiones relajantes que pueden ayudarnos a relajar tanto nuestro organismo (físicamente) como nuestra propia mente.

Particularmente en esta ocasión en concreto, hemos decidido en escoger dos que, de alguna u otra forma, vendrían a ser las más útiles y beneficiosas a la hora de relajarnos. Toma buena nota.

Infusión de pasiflora

Ingredientes principales

• Una cucharada de pasiflora
• Una taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de pasiflora

1. Hierve el agua.

2. Cuando empiece a hervir, apaga el fuego, añade la pasiflora y tapa.

3. Déjalo en reposo durante 5 minutos, para luego colarla y beber.

Infusión de melisa

Ingredientes principales

• Una cucharada de melisa
• Una taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de melisa

1. Hierve el agua.

2. Cuando empiece a hervir, apaga el fuego, añade la melisa y tapa.

3. Déjalo en reposo durante 5 minutos, para luego colarla y beber.

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Explicado de manera sencilla, la acidez estomacal consiste en una sensación bastante desagradable de dolor y de ardor o de quemazón en el pecho, provocado principalmente por la intrusión de los jugos ácidos estomacales en el esófago.

Para evitar la aparición de los típicos síntomas de la acidez de estómago, lo más adecuado es comer tranquilo y masticar bien los alimentos, evitando tanto el café como el azúcar, las hortalizas ácidas y no condimentar demasiado los alimentos.

Aunque existen antiácidos farmacológicos que, como tratamiento, pueden ayudar a prevenir o evitar la acidez estomacal, también podemos optar por muchos antiácidos naturales.

Dentro de estos antiácidos naturales, existe una infusión muy sencilla que nos será de gran utilidad.

El mejor antiácido natural

Ingredientes principales

• 30 g. de angélica
• 30 g. de centáurea mayor
• 30 g. de centáurea menor
• 30 g. de Marcela
• Un litro y medio de agua
• Una cucharadita de bicarbonato de sodio
• El zumo de un limón

Pasos para elaborar el antiácido natural

1. Mezcla todas las hierbas por igual.

2. Pon en litro y medio de agua en una cazuela y ponlo a hervir.

3. Mientras tanto, exprime un limón para obtener su zumo.

4. Cuando el agua empiece a hervir, añade las hierbas y déjalo así durante 3 minutos.

5. Pasado este tiempo, apaga el fuego y cuela.

6. Ahora, añade el zumo de limón y el bicarbonato.

Puedes tomar este excelente antiácido natural siempre que aparezcan los primeros síntomas de acidez estomacal.

No en vano, conocida es –por ejemplo- la denominada como botica de la Abuela, principalmente porque desde muy antiguo el gran acerbo cultural y conocimiento popular en lo que al uso de plantas medicinales se refiere, es ciertamente amplio y conocido.

Por ello, resulta útil saber cuáles son los más importantes beneficios de plantas medicinales, así como sus propiedades igualmente destacadas.

Beneficios y propiedades de las plantas medicinales

• Antiinflamatorias
  Ayudan a aliviar tanto las inflamaciones internas (que son las que padecen diversos órganos, como el hígado o los riñones), y externas (cuando afectan a la piel o a la musculación). Este beneficio pasa porque alivian la dolencia a la vez que eliminan su origen.
• Antitérmicas
  Ayudan a bajar la temperatura, motivo por el cual resultan interesantes para aquellas enfermedades que provoquen fiebre, una reacción positiva que de hecho contribuye a la defensa del organismo ante procesos infecciosos.
• Astringentes
  Producen una contracción de los tejidos orgánicos a la vez que ejercen una acción tónica excitante de las propiedades vitales. Son útiles, por ejemplo, a la hora de combatir la diarrea.
• Carminativas
  Ayudan a facilitar la expulsión de los gases y las flatulencias, que principalmente se producen como consecuencia de una mala digestión (o una digestión pesada).
• Diuréticas
  Aumentan las secreciones de orina, ayudando a eliminar toxinas, e ideales contra la retención de líquidos. Por este motivo, no pueden faltar en casos de creatinina alta, o en dietas de adelgazamiento.
• Sudoríficas
  Tienen casi la misma función que las diuréticas, con la diferencia que éstas provocan un aumento del sudor.
• Estimulantes
  Ayudan a combatir los efectos de la fatiga, mejorando siempre de forma puntual nuestro estado general.
• Expectorantes
  Ayudan a facilitar, como su propio nombre indica, las expectoraciones, por lo que son ideales a la hora de eliminar las mucosidades bronquiales como consecuencia de un proceso infeccioso que se desarrolle en el aparato respiratorio.
• Tranquilizantes
  Son ideales a la hora de relajar y tranquilizar el organismo y la mente, ayudando a relajar el sistema nervioso cuando éste se encuentra alterado debido a una excitación.
• Laxantes
  Favorecen la evacuación de los intestinos, siendo ideales, por ejemplo, en casos de estreñimiento.

Se caracteriza por disponer de hojas muy verdes y perennes, de pequeño tamaño y un sabor ciertamente desagradable para las personas.

Dado que es una planta interesante para la depuración de los riñones, es un remedio ideal para bajar los niveles de creatinina alta, gracias a las diferentes propiedades de la gayuba, que encontramos precisamente en esta planta medicinal.

Beneficios y propiedades de la gayuba

Las hojas de la gayuba contienen una sustancia, que recibe la denominación de arbutósido, el cual es capaz de metabolizar la hidroquinona y ayudar a su posterior eliminación a través de la orina.

Es interesante sus propiedades contra la bacteria Escherichia coli, un agente patógeno responsable de numerosas infecciones de las vías urinarias, lo cual recibe el nombre de cistitis.

Tampoco debemos olvidarnos de uno de los beneficios de la gayuba más importante y destacado: sus virtudes antiinflamatorias y diuréticas, por lo que favorece el aumento del volumen de la orina y la eliminación de la urea.

Actualmente la puedes encontrar en muchos herbolarios y tiendas especializadas, principalmente en forma de cápsulas, las cuales contienen polvo criomolido.

Precisamente por este motivo principal, es sumamente recomendable que, cuando se acercan los meses fríos (una vez pasado el verano), nos preocupemos por saber cómo aumentar las defensas.

En lo que se refiere a los propios remedios caseros para los resfriados, la equinácea, por ejemplo, es uno de los más recomendables y utilizados. Pero cuando el resfriado o la gripe viene acompañado de tos intermitente, el tomillo resulta particularmente útil e interesante.

Beneficios y propiedades del tomillo contra la tos

El tomillo es una especie botánica típica que encontramos en la flora mediterránea, de la cual en fitoterapia se utilizan particularmente su rico aceite esencial (rico en princicpios activos).

En lo que tiene que ver con los beneficios del tomillo, destaca porque posee propiedades antisépticas, ideales contra las diferentes infecciones pulmonares que se pueden producir a lo largo del año.

Es sumamente positivo contra la tos espasmódica, la tos ferina y la del efisema, al ser espasmolítico y calmante.

Pero sus beneficios no pasan solo porque ser ideales contra los síntomas de la gripe y los resfriados, sino porque ayuda contra diversos trastornos digestivos, entre los que nos encontramos con los gases, flatulencias y eructos, y digestiones lentas.

Lo ideal es consumirlo en forma de infusiones, después de las comidas en caso de que ésta nos sienta mal, o bien tres veces al día para aliviar la tos, sobretodo por la noche antes de irnos a la cama.

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Lo bueno de esta planta es que no sólo puede ser utilizada de manera externa, sino también interna, ya que no resulta tóxica ni para nuestro organismo en general ni para nuestros órganos.

Por ejemplo, y tal y como podremos conocer detalladamente en este artículo sobre los beneficios de la manzanilla, de manera externa la manzanilla es buena para reducir inflamaciones o tratar la caspa, mientras que internamente resulta ideal para casos de digestiones pesadas o dolor de estómago.

Propiedades de la manzanilla

Beneficios de la manzanilla mediante uso interno

• Protectora y reparadora de la membrana gástrica, de forma que es útil en casos de digestiones pesadas o difíciles, ayudando igualmente contra los gases y a disminuir los dolores de estómago.
• Contiene colina, por lo que ayuda a eliminar las grasas de la sangre, siendo útil para prevenir la arteriosclerosis y reduciendo el colesterol alto.
• Son conocidas las virtudes de la manzanilla para ayudar a relajar el organismo, y como sedante en casos de nerviosismo e insomnio.
• Algunos estudios científicos realizados actualmente han demostrado que la manzanilla puede ayudar a prevenir el cáncer.

Beneficios de la manzanilla mediante uso externo

• Al ser rica en mucílagos, ayuda a reparar las afecciones de la piel, siendo interesante su aplicación en casos de acné, granitos, heridas, cortes o dermatitis, entre otros.
• Utilizado como champú para el cabello ayuda a disfrutar de un pelo más suave y sedoso, y a combatir la aparición de caspa.
• Útil para eliminar los hongos de las uñas tanto de los pies como de las manos.
• Realizando enjuagues varias veces al día, puede ayudar a tratar el dolor de muelas.

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En estos casos, sabemos que la práctica de ejercicio físico puede ayudar positivamente en gran medida, ya que puede actuar como coadyuvante al quemar grasas y eliminar los kilos que nos sobran.

Por suerte, a día de hoy el saber popular nos ha legado una serie de conocimientos básicos sobre las plantas medicinales y su utilización en diferentes aspectos, cuestiones y enfermedades a lo largo de la vida.

Es por ello por lo que, por ejemplo, nos podemos encontrar con una buena colección de plantas adelgazantes, las cuales precisamente nos serán útiles como coadyuvantes en dietas de pérdida de peso.

Plantas adelgazantes

• Fucus
  Ayuda a adelgazar ya que sirve como coadyuvante, principalmente por su alto contenido en mucílagos, los cuales ayudan a disminuir el apetito y a reducir la cantidad de alimentos que consumimos diariamente.
• Glucomanano
  Contiene una gran cantidad de fibra saciante, a la par que es capaz de formar una especie de gel denso no asimilable por nuestro organismo, el cual llena nuestro estómago y nos ayuda a comer menos.
• Guaraná
  Contiene cafeína, que como de buen seguro sabrás, es capaz de acelerar la eliminación de la grasa a la par que aumenta el metabolismo basal de las células.
• Ananás
  Es útil en casos de sobrepeso acompañado de retención de líquidos. Además, puede resultar interesante su aplicación en casos relacionados con la celulitis.
• Alcachofera
  Ayuda a cuidar el hígado a la vez que le ayuda a que realice correctamente la metabolización de las grasas. Es útil a su vez en casos de estreñimiento.
  

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