Los aceites esenciales pueden ser ideales para disfrutar de unos buenos momentos de relajación, no solo si son quemados con ayuda de un quemador de esencias, sino si son aplicados sobre la piel en forma de masajes.

En este sentido, los aceites vegetales son ideales para cuidar nuestra piel, dado que la protegen al formar una capa aislante que, a su vez, retiene su humedad natural, nutriéndola y regenerándola desde el exterior.

Uno de estos principales aceites, o al menos el más conocido, es el aceite de rosa mosqueta.

Beneficios del aceite de rosa mosqueta

El aceite de rosa mosqueta es un aceite vegetal que se obtiene de las semillas de los escaramujos, los frutos que podemos encontrar en el rosal silvestre.

Estos frutos son tremendamente ricos en nutrientes, los cuales aportan las siguientes propiedades beneficiosas para la piel:

• Aporta efectos antiinflamatorios.
• Ayuda a regenerar la piel en caso de dermatitis o quemaduras.
• Previene el fotoenvejecimiento.
• Útil contra el proceso de envejecimiento al ser capaz de suavizar las arrugas.
• Revitaliza el fibroplasto (responsable de la producción de elastina y colágeno).
• Mejora la luminosidad de la piel.
• Ideal a la hora de mejorar la elasticidad natural de nuestra piel.
• Útil contra las marcas de quemaduras, manchas y cicatrices.

Además de todos los beneficios del aceite de rosa mosqueta indicados en las líneas anteriores, ¿sabías que puede ser utilizado durante el embarazo ante la prevención de las estrías típicas durante esta importante etapa en la vida de la mujer (conoce más sobre las estrías durante el embarazo)?.

Más información | Rosa mosqueta (El Cuerpo)

Entre las diferentes causas que pueden ayudar a su aparición, nos encontramos sobretodo con el seguimiento de una dieta inadecuada poco equilibrada, el consumo exceso de sal o de azúcar, seguir una vida sedentaria y poco activa, y el consumo de determinados medicamentos.

En lo que se refiere a la dieta que podamos seguir, es cierto que existen determinados alimentos que provocan retención de líquidos, al igual que podemos encontrarnos con plantas depurativas útiles contra la retención.

En este sentido, te proponemos una serie de infusiones buenas para eliminar líquidos, que además de depurar tu organismo y eliminar las toxinas que nuestro cuerpo no necesita, te ayudarán a evitar la molesta retención de líquidos.

Infusiones adecuadas contra la retención de líquidos

• Infusión de boldo: El boldo es una planta ideal para el hígado y para realizar una buena digestión. Favorece la circulación sanguínea, con lo que se convierte en una bebida natural muy saludable y adecuada.
  Para preparar esta infusión, solo necesitas un puñado de boldo a hervir en una taza de agua. Es aconsejable dejar el agua hirviendo con la planta 3 minutos, y luego dejar en reposo –con el fuego apagado- otros 3 minutos más.
• Infusión de diente de león: El diente de león se convierte en una de las mejores plantas depurativas que existen, además de ser capaz de cuidar tanto nuestros riñones (conoce cómo depurar los riñones) como nuestro hígado (descubre cómo depurar el hígado).
• Infusión de cola de caballo: La cola de caballo es una de las plantas más conocidas a la hora de reducir los síntomas típicos de la retención de líquidos. Ello se debe gracias a su contenido en sales de potasio, que como seguro sabrás, son unos nutrientes ideales para evitar la retención.

En Naturalternativa | Infusión de diente de león / Infusión de cola de caballo / Infusión de boldo

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Por ejemplo, es habitual que elijamos unas determinadas ropas dependiendo de sus colores según nos sintamos en esos momentos, elegimos el color que tendrán las paredes de nuestra casa o lugar de trabajo, o en diferentes situaciones nos pueden gustar unos u otros conocer según cómo nos sintamos.

Es lo que muchos han llegado a denominar como la auténtica psicología de los colores, lo que significa que se utilizan determinados colores con fines terapéuticos para ayudar a la persona a solucionar determinados trastornos, emociones o mejore su propio estado psicológico/emocional.

Beneficios y virtudes de los colores

Imagen | Capture Queen ™

Como de buen seguro sabrás, para gripes y resfriados, muchas infusiones pueden ayudar mucho, en especial a la hora de tratar los síntomas característicos de ambas infecciones.

En este sentido, por ejemplo, destaca la infusión de equinácea, una planta medicinal con importantísimas propiedades medicinales, que ayuda a la hora de aumentar las defensas.

También otra infusión beneficiosa en este momento es la infusión de eucalipto. ¿Te animas a conocer cómo elaborarla?.

Infusión de eucalipto

Ingredientes principales

• 3 gramos de hoja desecada de eucalipto
• 1 taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de eucalipto

1. Pon a hervir el equivalente a una taza de agua.

2. Cuando comience a hervir, añade las hojas de eucalipto y deja en reposo 3 minutos.

3. Pasado este tiempo, apaga el fuego y déjalo en reposo otros 3 minutos más.

4. Cuela y bebe.

Puedes aumentar sus propiedades añadiendo un poco de miel de romero.

La aromaterapia destaca precisamente por esa utilización medicinal de las diferentes propiedades extraídas de las plantas, y su uso como aceites esenciales.

Aunque pueden ser útiles para que la persona combata el estrés o la ansiedad, también son utilizados para la piel, especialmente a la hora de dar masajes relajantes.

Por tanto, no hay duda que conocer los diferentes beneficios de la aromaterapia ayuda mucho a la hora de optar por este tipo de terapia natural.

¿Qué es la aromaterapia?

La aromaterapia es el uso, mediante aceites esenciales, de las diferentes propiedades que aportan muchas plantas medicinales, al ser –estas sustancias- extraídas de ellas.

En lo que se refiere a su propio uso en sí mismo, estos aceites pueden ser aplicados a través de masajes relajantes, o bien quemados mediante el uso de quemadores apropiados, que vierten el aroma por toda la habitación.

Beneficios de la aromaterapia

Son muchísimos los beneficios de la aromaterapia, ya no sólo para la piel, sino incluso para la propia salud en particular:

• Ayuda a relajar el cuerpo y la mente.
• Resulta útil tanto contra el estrés como contra la ansiedad.
• Ayuda a relajar las articulaciones y el cuerpo físico en general.
• Aporta hidratación y relajación a la piel.
• Puede convertirse en un buen complemento para los tratamientos de belleza.
• Equilibra las emociones.

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Seguramente ya conozcas muchos de los beneficios del té blanco, que especial y particularmente aporta este destacadísimo té que, de manera especial y casi mágica, nos ha legado la Naturaleza.

Por este motivo, y aún conociendo a su vez que prácticamente es ninguna las contraindicaciones del té blanco que encontramos en esta bebida natural, lo convierten en una bebida sumamente adecuada para muchísimas personas.

Por ello, a continuación te vamos a exponer para qué sirve el té blanco, analizando por tanto la gran variedad de virtudes que aporta.

¿Para qué sirve el té blanco?

Es conocido, gracias a la gran variedad de estudios científicos que se han realizado en las últimas décadas, que el té blanco es uno de los tés más ricos en antioxidantes, incluso en una mayor cantidad que el té verde.

Por ello, este té resulta particularmente útil a la hora de ayudar a nuestro organismo a luchar contra los radicales libres, actuando asimismo sobre los efectos del envejecimiento.

Ayuda a combatir tanto la fatiga mental como la física, por lo que resulta adecuado para estudiantes que, por ejemplo, se encuentren preparando exámenes o tengan mucho que estudiar. Además, no debemos olvidarnos en este sentido que aporta la mitad de cafeína que el té verde.

Es útil a la hora de disminuir los niveles de colesterol alto, a la vez que ayuda a la hora de bajar los triglicéridos altos. Por lo que resulta interesante a la hora de mantener un sistema cardiovascular sano, reduciendo el riesgo de padecer infartos.

Además, gracias a su contenido en antioxidantes, es adecuado a la hora de rebajar el riesgo de padecer cáncer.

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Por este motivo, es común que muchísimas personas se encuentran cada día muy estresadas y ansiosas. Trastornos que, dicho sea de paso, son prácticamente habituales y considerados incluso como “normales” en nuestro día a día.

Cuando sentimos que estamos muy estresados y que necesitamos de alguna forma relajarnos, no hay duda que, en esos momentos, practicar una determinada terapia alternativa como es el caso del yoga o incluso de la meditación puede resultar sumamente interesantes.

De hecho, un buen baño relajante siempre viene bien cuando llegamos a casa tras un día estresante, y sobretodo antes de irnos a dormir.

Pero también podemos encontrar cierto alivio en la fitoterapia y en el uso de plantas medicinales. Como es el caso, por ejemplo, de las maravillosas infusiones relajantes.

Infusiones relajantes

Son muchas las infusiones relajantes que pueden ayudarnos a relajar tanto nuestro organismo (físicamente) como nuestra propia mente.

Particularmente en esta ocasión en concreto, hemos decidido en escoger dos que, de alguna u otra forma, vendrían a ser las más útiles y beneficiosas a la hora de relajarnos. Toma buena nota.

Infusión de pasiflora

Ingredientes principales

• Una cucharada de pasiflora
• Una taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de pasiflora

1. Hierve el agua.

2. Cuando empiece a hervir, apaga el fuego, añade la pasiflora y tapa.

3. Déjalo en reposo durante 5 minutos, para luego colarla y beber.

Infusión de melisa

Ingredientes principales

• Una cucharada de melisa
• Una taza de agua

Pasos para elaborar la infusión de melisa

1. Hierve el agua.

2. Cuando empiece a hervir, apaga el fuego, añade la melisa y tapa.

3. Déjalo en reposo durante 5 minutos, para luego colarla y beber.

En Naturalternativa / Infusión de pasiflora / Infusión de melisa

Principalmente por este motivo, y gracias luego a los diferentes estudios científicos que se han ido llevando a cabo con el paso de los años, en la actualidad conocemos los principios activos, beneficios y propiedades de muchas plantas medicinales.

No en vano, se cree que el primer texto escrito sobre plantas medicinales data de aproximadamente el año 3000 antes de Cristo, cuyos autores, los sumerios, grabaron en tablitas de arcilla todos los conocimos que, sobre las propiedades curativas de las plantas, habían recopilado hasta esos momentos.

No hay duda que conocer las diferentes virtudes de las plantas medicinales es algo sumamente adecuado e importante, pero igualmente interesante es saber cómo utilizar las plantas medicinales.

¿Cómo utilizar las plantas medicinales?

Aunque tradicionalmente, las plantas y hierbas se han consumido mediante infusión, una práctica que –de hecho- aún sigue manteniéndose, la utilización de las hierbas medicinales dependerá del problema o molestia a tratar.

Son varias las formas de utilización de las plantas y hierbas medicinales en sí:

• Mediante infusión y tisanas.
• A través de cataplasmas y compresas.
• A partir de cápsulas (que puedes encontrar en herbolarios y tiendas especializadas).

En este sentido, la duración del tratamiento dependerá claramente del problema a solucionar. En caso de que se trate de problemas crónicos, lo más recomendable es alternar períodos de tratamiento con períodos de descanso (por ejemplo, utilizar la planta o hierba 3 meses, para luego descansar un mes, y así de forma sucesiva).

Muy al contrario, sus movimientos suaves y relajantes tienen un auténtico valor terapéutico que ayuda a encontrar el equilibrio, además de resultar interesante su práctica a la hora de contrarrestar los efectos nocivos producidos por la ansiedad y estrés diarios.

Conocer en qué consiste su práctica, y sobretodo cuáles son los beneficios del taichi, puede sernos útil cuando en alguna ocasión te has planteado practicarla.

Beneficios del taichi

• Regula el cuerpo y lo calma.
• Ayuda a relajar la mente y el cuerpo en general, resultando ideal para relajar el organismo y contrarrestar los efectos del estrés o la ansiedad diarias.
• Ayuda a disfrutar de una excelente paz interior, gracias a que, al centrarse en la respiración abdominal, ayuda a calmar el cerebro.
• Regula la mente y el corazón, a través de la atención.
• Con sus movimientos suaves movemos tendones, músculos y articulaciones, por lo que nos ayuda a tener más flexibilidad y elasticidad.
• Algunos expertos consideran que previene la aparición de enfermedades tales como la hipertensión, enfermedades del corazón, depresión, problemas digestivos y respiratorios.

En Naturalternativa | Historia del taichi

Pero cuando hablamos de técnicas o sesiones de belleza sanas y naturales, que permitan disfrutar de una piel más nutrida e hidratada, seguramente te habrá venido a la mente la denominada como fangoterapia.

Como su nombre indica, la fangoterapia es una técnica consistente en envolver el cuerpo con barros, arcillas y fangos para que absorban las diferentes toxinas que el organismo ha ido acumulando, a la vez qe le aportan minerales.

Fangoterapia para la salud

Tal y como te hemos indicado brevemente en las líneas anteriores, se entiende por fangoterapia a la técnica en la que el cuerpo es envuelto con arcilla, fango y barro.

De esta forma, absorben las diferentes toxinas que ha ido acumulando nuestro cuerpo, mientras que les aportan ciertos minerales necesarios, destacados e importantes para el organismo.

En lo que se refiere a las arcillas o los barros a utilizar, actualmente los más habituales son la kaolita o blanca, la roja y la verde.

Beneficios de la fangoterapia

Entre los beneficios de la fangoterapia más destacados e interesantes, nos encontramos con los siguientes:

• Absorbe las toxinas del organismo, ayudando a su eliminación.
• Facilita la regeneración celular.
• Combate el cansancio y ayuda a la relajación.
• Purifica y nutre la piel.

Todo ello se traduce en que la piel estará, después de la sesión de fangoterapia, mucho más sana y suave, además de joven e hidratada.

Precio de la sesión de fangoterapia

A diferencia de las otras terapias naturales, que tienden a ser más o menos caras, la sesión de fangoterapia se caracteriza por ser menos costosa, ya que tiende a salir en torno a los 30 euros aproximadamente.