También destaca su virtud como diurético, al ayudar a eliminar los líquidos que nuestro cuerpo no necesita, así como ayudarlo en el proceso de eliminación de toxinas.

Eso sin contar que, como la mayoría de los tés, también es recomendable para rebajar los niveles de colesterol alto (y triglicéridos altos).

Entre las variedades de té rojo más conocidas, no hay duda que la que más destaca es la denominada como té rojo pu-erh. Pero, ¿cuáles son los efectos secundarios del té rojo?

Efectos secundarios té rojo

• Contiene cafeína y teína, por lo que en determinadas personas, o a dosis excesivas, puede provocar insomnio y nerviosismo.
• No está recomendado su consumo en mujeres embarazadas.
• Puede aumentar ligeramente la tensión arterial.
• Mezclado con leche, impide la correcta absorción de los antioxidantes, tan necesarios para nuestro organismo.
• Reduce la absorción de hierro.

Más información | Contraindicaciones del té rojo

En este sentido, son varias las contraindicaciones del té rojo, una bebida que de hecho suele ser muy consumida en muchísimas dietas de adelgazamiento, dado que ayuda a adelgazar y a perder peso.

Ocurre lo mismo que las propias contraindicaciones del té verde en sí, sobretodo si ambos tés son consumidos en exceso.

Contraindicaciones té rojo

Cuando hablamos del té rojo debemos hablar de una de las variedades mundialmente más consumidas: el té rojo pu-erh.

Se conoce científicamente que muchos son los beneficios del té rojo. Por poner solo un ejemplo, si se toman entre 2 a 3 tazas diarias puede ayudar a reducir los niveles de colesterol alto y triglicéridos altos, mientras que también ayuda a adelgazar.

Pero antes de optar por esta bebida, lo más recomendable es tratar de enterarnos de las diferentes contraindicaciones que puede tener.

Como cualquier té, contiene cafeína, aunque en una menor cantidad que el café o el té verde. También contiene teína. Ambas, son sustancias excitantes, que en determinadas personas (o consumidas de manera excesiva), pueden provocar insomnio o nerviosismo.

También pueden favorecer un ligero aumento de la tensión arterial, por lo que aquellas personas que sufren de hipertensión deben evitar tomar esta bebida hasta que sus niveles se sitúen en una cifra normal.

Es popular que el té rojo sea mezclado con leche. Sin embargo, parece que esto no es del todo correcto, dado que se conoce que en este sentido la leche puede impedir la correcta absorción de los antioxidantes.

Asimismo, se conoce que reduce la absorción de hierro, por lo que no está recomendado para personas que padezcan anemia.

Sin embargo, en esta ocasión nos vamos a ocupar de una cuestión sumamente importante que, de buen seguro, interesará a todos nuestros lectores.

Y es que desde hace algunos días hemos recibido algunas cuestiones que nos preguntan acerca de un tema muy importante. ¿el té rojo produce o provoca efectos secundarios?

Debemos indicar en este caso que no se pueden hablar de unos efectos secundarios en lo que se refiere al té rojo Pu-Erh en sí, dado que, por ejemplo en muchos países orientales esta bebida sana es tomada a diario.

Además, si tenemos en cuenta la cantidad diversa de bebidas que la sociedad occidental está habituada a consumir, nos encontramos con que, por ejemplo, el té rojo contiene una menor cantidad de teína y, además, cuenta con una serie de beneficios y propiedades muy destacados para la salud de las personas que toman té rojo.

No produce problemas estomacales o digestivos, y esto es posible gracias a que el proceso de fermentación al que son sometidas las hojas del té disminuye la cantidad de ácidos tánicos.

No obstante, debemos añadir que al ejercer un efecto hipotensor, aquellas personas que suelan tener la tensión baja no deberán tomarlo. Es por ello por lo que, a su vez, podemos decir que el té rojo es muy bueno para la hipertensión.

Este artículo sigue en la nota Té rojo Pu-Erh.

 
Hojas de camellia assamica, especie de la que se produce el té rojo.

El lugar donde específicamente se cultiva la especie a partir de la que se produce el té rojo se llama Yunnan, y se trata en sí de una práctica milenaria que se realiza desde los comienzos de la dinastía Han (aproximadamente en el año 200 antes de Cristo).

Este arbusto crece en las regiones montañosas en las que predomina un clima templado, y la zona donde crece –si se me permite la redundancia- es ideal al carecer de heladas.

El proceso por el que se elabora el té rojo Pu-Erh es una técnica milenaria muy distinta a la que se utiliza, por ejemplo, para la producción de cualquier otra clase de té, ya sea por ejemplo té verde o té blanco.

Si bien el método, por ahora, no se conoce de forma completa, se sabe que las hojas verdes son comprimidas en placas que se dejan fermentar hasta que las cepas bacterianas actúan, y las tornan de un color pardo rojizo.

Este artículo sobre parte de la guía Té rojo Pu-Erh.

Hace ya mucho tiempo, los viajes eran ciertamente largos y laboriosos, y siempre había un extensísimo camino que seguir hasta llegar al Emperador. No en vano, y dado lo trabajoso del viaje, para los chinos había algo que era sumamente importante, y era, precisamente, el conservar las hojas de té verde durante mucho más tiempo para que, con ello, conservara todos sus beneficios.

De esta forma muchos explican la aparición del conocido té rojo en las sociedades orientales, aunque a fin de cuentas el té rojo Pu-Erh sea en realidad una variedad más del té verde, que aparece en sí como consecuencia de un proceso de maduración de las hojas algo más amplio.

Y es que cuanto más largo sea el proceso madurativo del té rojo mejores serán sus beneficios, sus efectos curativos, sus propiedades, y en definitiva su delicado sabor.

Tienes más información sobre el té rojo y el té rojo Pu-Erh, así como sobre sus beneficios y propiedades para la salud en los siguientes artículos:

• ¿Cuál es el origen del té rojo y del té rojo Pu-Erh?
• El té rojo y el té rojo Pu-Erh y sus efectos secundarios
  

Más información | El té y la salud: el mundo del té / Innatia

Sin embargo, hoy nos vamos a ocupar de una cuestión sumamente interesante a tener en cuenta, y que desde hace ya algunas semanas nos vienen preguntando muchos lectores.

¿Cuántas tazas de té hay que tomar o se pueden tomar al día?

Tanto los expertos en nutrición como los especialistas en té, aconsejan que lo más adecuado y conveniente es tomar entre una o dos tazas de té al día, consumiendo unos 2,5 gramos de té por cada bebida (una bolsita o una cucharadita de hojas secas).

Es preciso indicar que los distintos componentes del té pueden llegar a afectar tanto a hipertensos como a gestantes, y a aquellas personas que tienen problemas de sueño.

Por este hecho se hace necesario consultar a nuestro médico cuando deseemos tomar té en más cantidad, en especial si estamos tomando algún medicamento o si sufrimos alguna enfermedad.

¿Cuándo es el mejor momento del día para tomar té?

Si bien cualquier momento del día puede ser muy bueno, o resultar apetecible para tomar té, es más aconsejable tomarlo tanto en el desayuno como después de las comidas.