Hace ya algún tiempo pudimos conocer algunos de los más importantes beneficios de la clara de huevo, sabiendo –por ejemplo- que destaca por la presencia de proteínas de alta calidad, vitamina E  y del grupo B, así como minerales como el hierro, cinc, yodo y selenio.

Por este motivo principal, una alimentación equilibrada (así como una alimentación sana), debe tener también huevos como alimentos que no pueden faltar en la misma.

En esta ocasión, vamos a conocer cuáles son las calorías de los huevos, para que conozcas cuánto aporte calórico contienen los mismos.

Las calorías de los huevos

       Alimentos                                                             Calorías

Huevos

- Clara de huevo                                                                16

- Yema de huevo                                                                67

- Huevo entero pequeño                                                      69

- Huevo entero mediano                                                      85

- Huevo entero grande                                                        94

                                                           

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