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Calorías de los huevos



Hace ya algún tiempo pudimos conocer algunos de los más importantes beneficios de la clara de huevo, sabiendo –por ejemplo- que destaca por la presencia de proteínas de alta calidad, vitamina E  y del grupo B, así como minerales como el hierro, cinc, yodo y selenio.

calorias-huevos

Por este motivo principal, una alimentación equilibrada (así como una alimentación sana), debe tener también huevos como alimentos que no pueden faltar en la misma.

En esta ocasión, vamos a conocer cuáles son las calorías de los huevos, para que conozcas cuánto aporte calórico contienen los mismos.

Las calorías de los huevos

       Alimentos                                                             Calorías

Huevos

- Clara de huevo                                                                16

- Yema de huevo                                                                67

- Huevo entero pequeño                                                      69

- Huevo entero mediano                                                      85

- Huevo entero grande                                                        94

                                                           

Más información | Las calorías de los alimentos

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Fecha de última revisión 24 jul, 2009

1 comentario en este artículo

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1 lector/a ha comentado este artículo.

1 |

julio 27th, 2009 at 10:35 pm

[...] Para empezar recomendaremos mantener una dieta equilibrada comiendo dos o tres raciones de fruta al día ya que su valor nutricional es muy variado por lo que contiene hidratos de carbono, grasas y proteínas. [...]

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