Dentro de esa guía especial que comenzamos hace ya algunos días sobre las calorías de los alimentos, hemos sabido ya acerca de las calorías de los aceites, grasas y salsas, y también de las calorías de las frutas.
En esta ocasión nos vamos a ocupar sobre otra cuestión sumamente interesante que de buen seguro interesará a muchos de los lectores de Natursan: ¿qué calorías tienen muchos de los frutos secos que consumimos habitualmente?.
Los frutos secos son ideales dentro de una dieta sana y equilibrada, y porque nos ayudan igualmente a cuidar y proteger el corazón. No en vano, muchos son los beneficios y las propiedades de los frutos secos, ya que entre otros aspectos, permiten reducir el nivel de colesterol malo y controla la hipertensión y la glucosa.
Las calorías de los frutos secos
Alimentos Calorías
Frutos secos
- Almendras 588
- Altramuces 430
- Anacardos 570
- Avellanas 645
- Cacahuetes con sal (tostados) 480
- Cacacuetes fritos 570
- Castañas 195
- Castañas (asadas) 235
- Dátiles 274
- Higos (seco) 271
- Nueces 666
- Pasas 259
- Piñones 670
- Pipas de calabaza 110
- Pipas de girasol 583
- Pistachos 599
- Sésamo 571
- Orejones de albaricoque 260
Más información | Las calorías de los alimentos
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Publicado el día 04 abr, 2009
Fecha de última revisión 04 abr, 2009
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