Se sabe que los frutos secos son alimentos ciertamente sanos y adecuados para la salud, ya que ayudan a mantener una buena salud cardiovascular, a la vez que nos protegen de diversas enfermedades.
Por ejemplo, ayudan a cuidar la salud del corazón, y a rebajar los niveles altos de tensión arterial, ayudando por tanto positivamente en casos de hipertensión.
No hay duda que uno de los frutos secos más consumidos son los manises, también conocidos con el nombre de cacahuetes (beneficios de los cacahuetes).
En caso de que disfrutes con su sabor y te gusten mucho, quizá te sea útil e interesante conocer los diferentes beneficios de los manises.
Beneficios y propiedades de los manises
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Contenido rico en vitaminas, principalmente la niacina o B3, y la E.
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Contenido en minerales interesante, sobretodo magnesio y fósforo.
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Son buenos antioxidantes, ideales para prevenir la aparición del cáncer, o el envejecimiento prematuro.
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Ayuda a mantener una buena claridad mental.
Eso sí, como cualquier fruto seco, debes tener en cuenta que su contenido en grasas (y, por ende, en calorías), es relativamente alto, por lo que su consumo debe ser siempre moderado.
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Publicado el día 18 ago, 2010
Fecha de última revisión 17 ago, 2010
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