19 Mar, 2009
Beneficios y propiedades de los espárragos trigueros
Escrito por Christian Pérez en Alimentación sana | Consejos sanos | Curiosidades | Dietas | Nutrición | Perder peso | Primavera | Trucos | Vida sana
En el artículo en el que conocimos cómo depurar los riñones, hicimos especial hincapié en algunos de los beneficios y propiedades más importantes de los espárragos, aunque en esta ocasión vamos a saber qué beneficios posee una de las variedades de espárragos más exquisita: los espárragos trigueros.
Es un momento ideal para disfrutar de los espárragos trigueros, ya que crecen con el sol de finales de invierno, y tienen un valor calórico realmente bajo, dado que su principal constituyente es el agua, en aproximadamente un 90%, siendo ideal por ejemplo en dietas de adelgazamiento, a la hora de eliminar toxinas y de evitar la retención de líquidos.
La importancia del espárrago triguero es tal que ayuda a mantener precisamente la línea gracias, como hemos indicado, a su escaso aporte de calorías y a su alto contenido en fibra.
Beneficios y propiedades de los espárragos trigueros
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Cuentan también con una cantidad considerable de antioxidantes.
Los espárragos son muy utilizados como un remedio natural para limpiar la sangre, gracias a que cuentan con propiedades diuréticas por su gran contenido en potasio, a la vez que es ideal para combatir la retención de líquidos.
Son buenos para fortalecer la mente y para el sistema nervioso debido a su alto contenido en vitaminas del grupo B, y también sumamente positivos para aquellas personas que padecen de estreñimiento, al contener celulosa, una fibra soluble.
Más información | Marzo: Los espárragos trigueros
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