El taichi es un auténtico arte marcial, que se caracteriza y se diferencia principalmente de otros en una cuestión sencillamente básica: no se basa en la fuerza externa.
Muy al contrario, sus movimientos suaves y relajantes tienen un auténtico valor terapéutico que ayuda a encontrar el equilibrio, además de resultar interesante su práctica a la hora de contrarrestar los efectos nocivos producidos por la ansiedad y estrés diarios.
Conocer en qué consiste su práctica, y sobretodo cuáles son los beneficios del taichi, puede sernos útil cuando en alguna ocasión te has planteado practicarla.
Beneficios del taichi
-
Regula el cuerpo y lo calma.
-
Ayuda a relajar la mente y el cuerpo en general, resultando ideal para relajar el organismo y contrarrestar los efectos del estrés o la ansiedad diarias.
-
Ayuda a disfrutar de una excelente paz interior, gracias a que, al centrarse en la respiración abdominal, ayuda a calmar el cerebro.
-
Regula la mente y el corazón, a través de la atención.
-
Con sus movimientos suaves movemos tendones, músculos y articulaciones, por lo que nos ayuda a tener más flexibilidad y elasticidad.
-
Algunos expertos consideran que previene la aparición de enfermedades tales como la hipertensión, enfermedades del corazón, depresión, problemas digestivos y respiratorios.
Información sobre el artículo
Escrito por
Publicado el día 23 jun, 2010
Fecha de última revisión 17 sep, 2011
Sin comentarios en este artículo
Artículos relacionados
Este artículo tiene algunos derechos reservados. Puedes citarlo o escribir sobre él, pero debes citarlo y enlazar al artículo de la siguiente manera:
