Inicio » Consejos sanos » Autoayuda nutricional: estrategias psicológicas para que nuestra dieta no fracase
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Y es que, como de buen seguro sabrás, seguir una dieta de adelgazamiento no es sencillo. Por lo que si se quieren resultados, y que ésta sobretodo sea positiva, es fundamental contar con una ayuda extra, como es el caso de la autoayuda nutricional para dietas.
Nadie ha dicho que bajar de peso sea fácil, sobretodo porque requiere un esfuerzo y una constancia diaria en aquello que realmente deberemos comer, así como en una práctica de ejercicio regular que, en su mayor medida, nos ayudará a poder rebajar ese exceso de peso.
Si eres tanto una de esas muchas personas que actualmente está siguiendo una dieta para bajar de peso, como si eres una de otras tantas que han comenzado dietas pero finalmente las han dejado, a continuación nos vamos a ocupar de una serie de “estrategias psicológicas” que nos ayudarán a que, nuestra dieta, no fracase.
Son ideas sencillas que, ante todo, son fáciles de seguir, pero que deberemos tener en cuenta para poder conseguir nuestro propósito:
1 | Carlos
octubre 18th, 2008 at 11:23 am
Bueno he seguido muchas dietas y la verdad que creo que son buenos consejos. Es bueno ayudar a las personas que quieren bajar de peso, porque nunca es facil.
2 | La dieta hipocalórica activa el gen de la longevidad | Natursan
[...] La citada investigación, realizada por miembros del departamento de Ciencias de la Nutrición Fisiología y Toxicología de la Universidad de Navarra, ha puesto de manifiesto que la observación de dichas proteínas puede servir para hacer un seguimiento de la respuesta a ese tratamiento nutricional. [...]
3 | La dieta hipocalórica y el gen de la longevidad
[...] la observación de dichas proteínas puede servir para hacer un seguimiento de la respuesta a ese tratamiento nutricional, en casos por ejemplo de sobrepeso y [...]
4 | Un estudio confirma que comer deprisa triplica el riesgo de tener sobrepeso | Natursan
octubre 26th, 2008 at 10:22 am
[...] ese artículo, pudimos conocer algunas estrategias para poder comer despacio, disfrutar de la comida, y sobretodo no tomar los alimentos deprisa, ya [...]
5 | Reducir el apetito: Como reducir el apetito :: Trucos para reducir el hambre | Natursan
[...] a cambiar los hábitos de alimentación, y se tiende a comer en menor cantidad, ya sea por la dieta en sí, o bien para controlar nuestro peso, a veces se hace difícil reducir el apetito y las ganas [...]
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